La afirmación “El huevo engorda” que ha circulado durante mucho tiempo, generando dudas entre quienes buscan llevar una alimentación balanceada. Este alimento, que es una fuente rica en proteínas de alta calidad, ha sido objeto de numerosos mitos sobre sus supuestos efectos negativos en el peso y la salud.
Incluso, algunas personas evitan consumir huevos pensando que su contenido de grasa podría contribuir al aumento de peso, mientras que otros se preocupan por el colesterol que contiene.
Sin embargo, es importante separar los hechos de las creencias populares. Aunque el huevo es un alimento nutritivo y completo, su impacto en la dieta depende de cómo se consuma y en qué cantidad.
En Huevos Oro, desmentiremos algunos de los mitos más comunes relacionados con los huevos y el peso, para que puedas disfrutar de este versátil alimento sin preocupaciones.