La dieta mediterránea es reconocida mundialmente por sus múltiples beneficios para la salud, gracias a su enfoque en ingredientes frescos, naturales y ricos en nutrientes. Este estilo de alimentación, inspirado en las costumbres culinarias de países como España, Italia y Grecia, se caracteriza por el uso abundante de frutas, verduras, legumbres, frutos secos, aceite de oliva y, por supuesto, huevos.
A lo largo de los años, se ha convertido en un referente para quienes buscan llevar un estilo de vida saludable, ya que se asocia con la prevención de enfermedades cardiovasculares y la mejora del bienestar general.
Uno de los aspectos clave de la dieta mediterránea es su equilibrio nutricional. Combina proteínas de alta calidad con grasas saludables y una gran variedad de antioxidantes.
Si te interesa explorar más sobre este patrón alimenticio y cómo incorporarlo en tu día a día, las recetas con huevo son una excelente manera de comenzar. Y en Huevos Oro te daremos algunas ideas para que puedas preparar en casa.