El selenio es un mineral esencial que juega un papel crucial en diversas funciones del organismo. A menudo pasado por alto en la alimentación diaria, el selenio actúa como un potente antioxidante, ayudando a proteger las células del daño causado por los radicales libres y contribuyendo al buen funcionamiento del sistema inmunológico.
En cuanto a su inclusión en la dieta, una excelente fuente natural de selenio son los huevos, un alimento versátil y nutritivo que aporta una dosis significativa de este mineral.
Incorporar huevos en tu alimentación diaria no solo te ayudará a obtener proteína de alta calidad, sino que también te proporcionará el selenio necesario para apoyar tus defensas y mantener el bienestar general.
Si te preguntas para qué sirve el selenio, en Huevos Oro te mostraremos cómo este mineral es clave para la salud y por qué los huevos son una opción inteligente para incluirlo en tu dieta de manera fácil y deliciosa.
